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関節や筋肉の動きをスムーズにすることが出来る、ドイツ生まれの運動療法です。
元々は戦時中に生まれたリハビリテーションの一つなのですが、現代のロコモティブシンドローム（運動機能の障害による移動能力の低下）や様々な慢性疼痛、不定愁訴を抱える方の解決策の一つとして、とても有効的であると言えます。
当スタジオでは整形外科など臨床経験豊富なトレーナーの監修のもと、balanced body社のリフォーマー、タワー、チェア、スパインコレクターなどを使用し、どなたでも安全で効果的にエクササイズが行えます。

効果

• 姿勢改善
• 筋・筋膜性疼痛の痛みの改善
• スタイルアップ・ボディメイク
• 肩こり・腰痛・膝痛改善
• 自律神経系が整うことでの体質改善

専用の加圧ベルトを巻いて適度に血流を制限した状態でトレーニングを行います。
血流を制限することで、素早く筋肉を低酸素化させるので、低負荷で効率的に筋肉をつけることが可能です。
最新の研究では加圧トレーニング後に成長ホルモン（ＧＨ）が通常の100～290倍分泌されることも分かってきています。
成長ホルモンは脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させる働きがあります。
加圧後は、血行が良くなるので、冷え、むくみ、肩こり、腰痛などに効果的です。
加圧トレーニング指導暦20年の有資格者がマンツーマンで指導します。
当スタジオでは上位機で高機能の『空圧式加圧マスター』を使用しています。

効果

• 筋力アップ
• ボディメイク
• ダイエット
• 血行不良改善（冷え、むくみ、肩こり、腰痛）
• 体質改善
• 若返り（肌のツヤ、血色）
• 代謝アップ

ハンモクック状のサスペンションを使ったファンクショナルトレーニングです。
ハンモクックと６つのハンドルがついたサスペンションを使用することで、どなたでも正しいトレーニングフォームを取り易くすることができます。
NY五番街のPilates on Fifht発の話題のトレーニングです！
通常のマンツーマンのマット・リフォーマー・タワーピラティスなどと併用可能です。
ピラティス・シルクサスペンション・加圧トレーニングやストレッチなどの中からパーソナルトレーニングなら組み合わせが自由にできます！！

効果

• 筋肉の張りやコリ改善（肩こり、腰痛）
• 血行不良改善（冷え、むくみ）
• 姿勢の改善（猫背、反り腰）
• リラクゼーション効果
• 睡眠の質を改善

マンツーマンのパーソナルストレッチです。
クライアントのお身体に合わせた徒手による手技、リラクゼーション、トレーナーが行うストレッチで筋バランスを整えます。
体の柔軟性と可動域を増やし、血流や筋温を増加させます。
副交感神経を刺激し適切な筋弛緩を作ります。トレーニング前後が特におススメです。

効果

• 筋肉の凝り・張り改善
• 血行不良改善（冷え、むくみ、肩こり、腰痛）
• 姿勢の改善（猫背、反り腰）
• リラクゼーション効果
• 睡眠の質を改善

産後の骨盤調整、体力回復を含んだお母さんの為の体作りメニュー。
妊娠中のマタニティエクササイズ（ヨガ、ストレッチ、トレーニング）も行っております。
母体と胎児の血行を促進し、母子共に『心と身体の健康』を目指した、安心で健やかな母子を目指したエクササイズメニュー。

効果

• 産後ダイエット
• 産後の骨盤矯正
• ストレス発散
• 母体と胎児の血流増進
• 妊娠に伴う腰痛や肩こりむくみの改善

トレーナーChikaによる、お顔の美容矯正専門メニュー。
頭蓋骨は、15種23個もの骨からそれぞれ縫合されて構成されています。
そのつなぎめが、年齢により歪んだりずれたりすることによって左右の差がでたり、しわがでたり、顔が大きくなります。
またリンパや血管を圧迫するため、むくみや余分な脂肪がつきます。
矯正で本来ある場所に戻し、小顔にしていきます。加圧トレーニング後が特にオススメです。

効果

• 顔が小さく見えた
• 顔のつや、ハリがでた
• エラのはりがなくなった
• 鼻が高くなった
• クマがなくなった

Price/料金

入会金

22,000円

パーソナルトレーニング

（Pilates、Refomer、加圧、ペアストレッチ、SilkSuspension™など各種トレーニングから組み合わせ可能です）

40分 8,500円

 【4回チケット】　  32,000円　一回あたり8,000円

 【12回チケット】　90,000円　一回あたり7,500円

60分 10,500円

 【4回チケット】　  39,200円　一回あたり9,800円

 【12回チケット】 110,400円　一回あたり9,200円

グループレッスン

45分 4,000円

(グループレッスンのスケジュールはライン登録がオススメですシルクとメールするとスケジュールの返信がきます）

パーソナルトレーニング体験

60分　7,500円

（Pilates、Refomer、加圧、ペアストレッチ、SilkSuspension™など各種トレーニングから組み合わせ可能です）

03-3717-5125

（セッション中は電話に出られない場合がございます）

info@kaatsu-sports.com
トライアルをご希望の方はお電話かメール、もしくはトライアル専用申し込みフォームにて【ご希望】をお伝え下さい