アーカイブ:2023年 3月

  1. パーソナルトレーニングをしているイラスト

    パーソナルトレーニングを構成するもの

    kinoveでは、効果的にパーソナルトレーニングを行うためにトレーナーは以下の4つを意識的に行っております。姿勢や動きの評価トレーニングをする際、正しいフォームで行うことがとても大切です。

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  2. リフォーマーでプランクを指導する様子

    そもそも体幹を鍛えるとなんで良いのか

    体幹を鍛えることは、単に腹筋が見えるようになるだけでなく、様々な効果があります。このブログでは、体幹を鍛えることで得られる数々のメリットについて、解説していきます。体幹に関わる筋肉はコアマッスルと総称され、以下のような筋肉があります。

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  3. ピラティスマシンのリフォーマーで股関節を引き伸ばす男性トレーナー

    ピラティスを行う利点を簡潔に説明してみる

    ピラティスを行うことでたくさんのの利点があります。その中でも特に重要なものをいくつかご紹介します。1.柔軟性の向上ピラティスのエクササイズでは、筋肉を伸ばしたり、縮めたりを繰り返し行うため、時間の経過とともに柔軟性が向上する可能性があります。

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