各種トレーニングメニューと料金

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加圧トレーニング

加圧トレーニング中の女性加圧マシンの空圧式加圧マスター
専用の加圧ベルトを巻いて適度に血流を制限した状態でトレーニングを行います。
血流を制限することで、素早く筋肉を低酸素化させるので、低負荷で効率的に筋肉をつけることが可能です。
最新の研究では加圧トレーニング後に成長ホルモン(GH)が通常の100~290倍分泌されることも分かってきています。
成長ホルモンは脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させる働きがあります。
加圧後は、血行が良くなるので、冷え、むくみ、肩こり、腰痛などに効果的です。
指導暦豊富な有資格者がマンツーマンで指導します。
当スタジオでは上位機で高機能の『空圧式加圧マスター』を使用しています。

効果

  • 筋力アップ
  • ボディメイク
  • ダイエット
  • 血行不良改善(冷え、むくみ、肩こり、腰痛)
  • 体質改善
  • 若返り(肌のツヤ、血色)
  • 代謝アップ

加圧トレーニング公式ロゴ

シルクサスペンションでコウモリのポーズをする女性インストラクター

ハンモクック状のサスペンションを使ったファンクショナルトレーニングです。
ハンモクックと6つのハンドルがついたサスペンションを使用することで、どなたでも正しいトレーニングフォームを取り易くすることができます。
NY五番街のPilates on Fifht発の話題のトレーニングです!
通常のマンツーマンのマット・リフォーマー・タワーピラティスなどと併用可能です。
ピラティス・シルクサスペンション・加圧トレーニングやストレッチなどの中からパーソナルトレーニングなら組み合わせが自由にできます!!

効果

  • 筋肉の張りやコリ改善(肩こり、腰痛)
  • 血行不良改善(冷え、むくみ)
  • 姿勢の改善(猫背、反り腰)
  • リラクゼーション効果
  • 睡眠の質を改善

logo_pilates
バランスストレッチ・ペアストレッチ・徒手コンディショニング

マットのうえに横になり、バランスストレッチを受けている女性マンツーマンのパーソナルストレッチです。
クライアントのお身体に合わせた徒手によるストレッチで筋力バランスを整えます。
体の柔軟性と可動域を増やし、血流や筋温を増加させます。
副交感神経を刺激し適切な筋弛緩を作ります。加圧トレーニング後が特におススメです。

効果

  • 筋肉の凝り・張り改善
  • 血行不良改善(冷え、むくみ、肩こり、腰痛)
  • 姿勢の改善(猫背、反り腰)
  • リラクゼーション効果
  • 睡眠の質を改善

ママ向け産前産後ケア・産後ダイエット

妊娠している女性が内転筋のストレッチしている

産後の骨盤調整を含んだ集中ダイエット。
女性インストラクターによる妊娠中のマタニティワーク(ヨガ、ストレッチ、トレーニング)も行っております。
母体と胎児の血行を促進し、母子共に『心と身体の健康』を目指した、安心、簡単、健やかエクササイズ。

効果

  • 産後ダイエット
  • 産後の骨盤矯正
  • ストレス発散
  • 母体と胎児の血流増進
  • 妊娠に伴う腰痛や肩こりむくみの改善

小顔矯正

小顔矯正施術中の風景有資格者による、お顔の美容矯正。
頭蓋骨は、15種23個もの骨からそれぞれ縫合されて構成されています。
そのつなぎめが、年齢により歪んだりずれたりすることによって左右の差がでたり、しわがでたり、顔が大きくなります。
またリンパや血管を圧迫するため、むくみや余分な脂肪がつきます。
矯正で本来ある場所に戻し、小顔にしていきます。加圧トレーニング後が特にオススメです。

効果

  • 顔が小さく見えた
  • 顔のつや、ハリがでた
  • エラのはりがなくなった
  • 鼻が高くなった
  • クマがなくなった

Price/料金

入会金
22,000円
パーソナルトレーニング
(Pilates、Refomer、加圧、ペアストレッチ、SilkSuspension™など各種トレーニングから組み合わせ可能です)
40分 8,500円
 【4回チケット】   32,000円 一回あたり8,000円
 【12回チケット】 90,000円 一回あたり7,500円
60分 10,500円
 【4回チケット】   39,200円 一回あたり9,800円
 【12回チケット】 110,400円 一回あたり9,200円
セミパーソナルレッスン(最大4名)
45分 4,000円
(セミパーソナルレッスンのスケジュールはライン登録がオススメですシルクとメールするとスケジュールの返信がきます)
パーソナルトレーニング体験
60分 7,500円
(Pilates、Refomer、加圧、ペアストレッチ、SilkSuspension™など各種トレーニングから組み合わせ可能です)

 

お問い合わせ

03-3717-5125

(セッション中は電話に出られない場合がございます)

info@kaatsu-sports.com
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