スタッフブログ

  1. パーソナルトレーニングをしているイラスト

    パーソナルトレーニングを構成するもの

    kinoveでは、効果的にパーソナルトレーニングを行うためにトレーナーは以下の4つを意識的に行っております。姿勢や動きの評価トレーニングをする際、正しいフォームで行うことがとても大切です。例えば体幹の働きを確認するのに下記を注視しています。

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  2. リフォーマーでプランクを指導する様子

    そもそも体幹を鍛えるとなんで良いのか

    体幹を鍛えることは、単に腹筋が見えるようになるだけでなく、様々な効果があります。このブログでは、体幹を鍛えることで得られる数々のメリットについて、解説していきます。体幹に関わる筋肉はコアマッスルと総称され、以下のような筋肉があります。

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  3. ピラティスマシンのリフォーマーで股関節を引き伸ばす男性トレーナー

    ピラティスを行う利点を簡潔に説明してみる

    ピラティスを行うことでたくさんのの利点があります。その中でも特に重要なものをいくつかご紹介します。1.柔軟性の向上ピラティスのエクササイズでは、筋肉を伸ばしたり、縮めたりを繰り返し行うため、時間の経過とともに柔軟性が向上する可能性があります。

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  4. 子供の姿勢の変化

    夏休み特別企画 「子供の姿勢改善教室開催」

    トレーナーCHIKAによる夏休み特別企画「子供の姿勢改善教室」2022年7月22日に行われました🌻お写真は参加してくれた10歳の男の子です!※お写真は親御様から許可を頂いております水泳のドローインを上手に出来るようになりたいという目的で今回来てくれました。

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  5. 女性の妊娠後の体の変化の絵

    マタニティピラティスの4つのメリット

    マタニティピラティスとは?「マタニティピラティスは妊娠によるお母さんの身体変化を胸式呼吸を軸に身体を根本から整え、産後のダメージやお身体の劣化を小さくする事ができるエクササイズです」妊娠中は赤ちゃんの成長もあり身体がどんどん変化していきマタニティ期間は20㎏以上も増えるケースの方もいらっしゃ...

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  6. 参加したトレーナー達の集合している様子

    PAI Mat & SilkSuspensionワークショップ無事終了!

    2022-WS日本告知PAI NY本部よりMat & SilkSuspension™ マスタートレーナーであるあきこ先生が日本でスペシャルクラスWSを開催。

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  7. ピラティス団体PAIのロゴ

    kinoveにてPAI Mat & SilkSuspension™ 2022 ワークショップ開催!!

    2022-WS日本告知PAI NY本部よりMat & SilkSuspension™ マスタートレーナーであるあきこ先生が日本でスペシャルクラスWSを開催致します。

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  8. 姿勢の良し悪しのイラスト

    良い姿勢とは?

    こんにちは。トレーナーの荻野です!「良い姿勢」と聞いて、どういう姿勢を思い浮かびますか?良い姿勢とは、身体の筋肉の相互のバランスが整っていて背骨が適切なS字カーブ(生理的湾曲)で安定し機能している状態の事を言います。

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  9. 3月資格養成講座に伴うスタジオ休業日のお知らせ

    いつもボディメイクスタジオKINOVEをご利用いただきありがとうございます。SilksuSpension™️養成講座開催に伴い下記日程でスタジオを終日お休みさせて頂きます。3月9日3月23日3月30日その他は通常営業です。

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  10. なぜ冬は太るのか!!??

    皆様こんにちは!毎日厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。ーなぜ冬は太りやすいのかー本来は気温が下がる寒い季節は体温を維持しようと体の中で熱を作り出すために基礎代謝が上がりやすくなります。ついつい冬は温かいお部屋の中でぬくぬくダラダラする時間が増えてしまいますよね。

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  11. シルクサスペンショングループご予約について

    ボディメイクスタジオキノーブ自由が丘Silksuspenstion™シルクサスペンションのグループレッスンついて【ご予約方法】SilkSuspension™のご予約がLINEに変更になります。

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  12. キノーブ10周年を迎えました!!

    2011年11月11日にオープンしてボディメイクスタジオキノーブは10周年を迎えました!この10年という節目を迎えられたことを嬉しく思います!これもひとえに皆様のご愛顧とご支援によるものと深く感謝しております。

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  13. シニアトレーニング

    ずっと思っていることですが、、、KINONE自由が丘にご来店いただいている会員様は美魔女ばかりです!30代からトレーニングを始めて10年近くご来店いただいている会員様もたくさんいらっしゃいます30代、40代からのトレーニングは60代、70代の体の土台を作ってくれます6...

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  14. ☆体験をお考えのお客様へ☆

    ボディメイクスタジオキノーブ自由が丘では各種体験を受け付けております^ ^下記はトレーニングの内容を簡単にまとめたものです。

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  15. GRONプロテイン入荷しました!

    GRONのプロテインが入荷しました!GRONプロテインは不足しがちなタンパク質の補充のみでなく全て植物性のこだわりの原材料が使用されていますので安心してお飲みいただけます^ ^えんどう豆のプロテインもありますのでアレルギーがある方にもオススメです...

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  16. マタニティピラティス&トレーニング

    妊娠中に体を動かしたい産むための体力作りをしたい赤ちゃんもママも安心できるお産にしたい産後の体力の回復を早めたいこういった気持ちがあってもどんなことをしたらいいのか悩むママさんも多くいらっしゃると思います。

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  17. 医師のクライアント 肺がんの予後のトレーニング後の変化

    風が涼しくなり、晴れた空は雲が高くなってきましたね(^^)ボディメイクスタジオkinove(キノーブ)では医師のお客様が多く通われています。皆様やはり医師という仕事柄、自分のフィジカル(肉体)の重要性をヒシヒシと感じておられますね。

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  18. 筋膜アプローチ

    こんにちは!8月に入り日差しの強い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?熱中症になりやすい時期ですので水分をこまめに取り夏の暑さに負けないように気を付けましょう!突然ですが、綺麗な形をしたクモの巣ですね。

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  19. NY本部SilkSuspension™ W/S開催@ボディメイクスタジオKINOVE自由が丘2019

    NY本部 silk suspension™ 開催決定!!! 今年も開催決定いたしました!!シルクサスペンション™️を開発した本部ピラティスオンフィフスから日本人SI(サーティファイインストラクター)によるSilkSuspension&...

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  20. ハンモックで逆立ちしながらストレッチをするママと生まれたばかりの赤ちゃん

    kinoveお子様連れトレーニング

    暖かくなり半袖でも過ごせる気候になってきましたね。本日も多くのクライアント様にお越し頂き元気に営業させて頂いております。さて、今回はkinoveのお子様連れのトレーニングについてご紹介させていただきます。kinoveでは以下のお子様連れ可能なトレーニングがございます。

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  21. 3月開催!ボディメイクスタジオキノーブ認定パーソナルトレーナー養成資格コースのご案内

    ついにボディメイクスタジオキノーブ認定のパーソナルトレーナー養成資格コースがスタート致します!長い間ご要望があり念願の開催です!✨今回はbasicコース✨✔️これからパーソナルトレーナー、インストラクターとして活動してい...

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  22. 60代のピラティスエクササイズのロールオーバーをする女性

    背骨の柔軟性があなたの年齢を決めます

    雪もちらほら降ったりと芯から冷える日が続いていますね。みなさん寒さで体が丸まりがちになって自然と姿勢が悪くなっていませんか?ピラティスでは背骨の柔軟性が年齢を決めると言われるほど背骨の柔軟性は重要視されています。

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  23. 週一回のパーソナルトレーニングに通う40代の女性

    KINOVEのパーソナルトレーニングの特徴

    KINOVEでは1回のセションでお客様のお体に合わせたトレーニングを行います。スタジオにあるビラティス(マシン、バレル、マット)、シルクサスペンション、筋力トレーニングやペアストレッチ等、様々な方面からのアプローチでお体の機能改善を行っております。

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  24. お子様連れでシルクサスペンションレッスンに参加するお母さんたち

    自由が丘スタジオでもシルクサスペンション開催中です

    秋らしい気候が続き段々と寒くなってきましたね。さて、自由が丘にスタジオがオープンして4ヶ月が経ちました!多くのお客様に足を運んで頂き、私たちのセッションを受けていただいていることに感謝の日々です。

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  25. KINOVEロゴ

    kinoveとは

    キノーブのトレーニングは、オーダーメイドの完全マンツーマントレーニングです。プロのトレーナーが、お一人お一人のお身体に合わせて、あなたを目標までサポート致します。ピラティススタジオでも加圧スタジオでもない『ボディメイクスタジオ』としてのプライド。

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  26. NY本部SilkSuspension™ W/S開催

    シルクサスペンション™️を開発したピラティスオンフィフスから日本人SI(サーティファイインストラクター)によるSilkSuspension™ ワークショップ開催のお知らせです❣️内容は、インストラクター向けのワ...

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  27. 5月6月シルクサスペンション養成コース決定

    初級満員御礼ついに開催決定いたしました!!前回満席だった人気の養成コースですが要望を多数いただいたため開催決定ですSilkSuspension™️ 初級ファンダメンタルⅠ、Ⅱこのコースでは、シルクサスペンションの基盤となるエクササイズや効果について学びます。

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  28. 初級 中級とも満席御礼 kinoveにてシルクサスペンション™資格養成コース開催決定

    早くに満席になりました。ありがとうございます。次回は4月6月を予定しております。

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  29. DeNAベイスターズのラミレス監督 ご来店

    会うたびに写真を撮っていただきます笑息子も大好きなラミレス監督です。優しくて、子供にも優しいです。ラミレス監督のシルクサスペンション。コンディショニングも担当します。

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