スタッフブログ
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3.282023
身体の協調性（コーディネション能力）を鍛えるとは
簡単に言えば、『センス』や『運動神経』とも言えますね。身体の機能を高めるために内的感覚を高めることが必要ですが、科学的なメカニズムをいくつかお話しします。
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3.222023
パーソナルトレーニングを構成するもの
kinoveでは、効果的にパーソナルトレーニングを行うためにトレーナーは以下の４つを意識的に行っております。姿勢や動きの評価トレーニングをする際、正しいフォームで行うことがとても大切です。例えば体幹の働きを確認するのに下記を注視しています。
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3.162023
そもそも体幹を鍛えるとなんで良いのか
体幹を鍛えることは、単に腹筋が見えるようになるだけでなく、様々な効果があります。このブログでは、体幹を鍛えることで得られる数々のメリットについて、解説していきます。体幹に関わる筋肉はコアマッスルと総称され、以下のような筋肉があります。
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3.72023
ピラティスを行う利点を簡潔に説明してみる
ピラティスを行うことでたくさんのの利点があります。その中でも特に重要なものをいくつかご紹介します。1.柔軟性の向上ピラティスのエクササイズでは、筋肉を伸ばしたり、縮めたりを繰り返し行うため、時間の経過とともに柔軟性が向上する可能性があります。
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1.192023
夏休み特別企画 「子供の姿勢改善教室開催」
トレーナーCHIKAによる夏休み特別企画「子供の姿勢改善教室」2022年7月22日に行われました🌻お写真は参加してくれた10歳の男の子です！※お写真は親御様から許可を頂いております水泳のドローインを上手に出来るようになりたいという目的で今回来てくれました。
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9.202022
マタニティピラティスの4つのメリット
マタニティピラティスとは？「マタニティピラティスは妊娠によるお母さんの身体変化を胸式呼吸を軸に身体を根本から整え、産後のダメージやお身体の劣化を小さくする事ができるエクササイズです」妊娠中は赤ちゃんの成長もあり身体がどんどん変化していきマタニティ期間は20㎏以上も増えるケースの方もいらっしゃ...
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8.312022
PAI Mat & SilkSuspensionワークショップ無事終了！
2022-WS日本告知PAI NY本部よりMat & SilkSuspension™ マスタートレーナーであるあきこ先生が日本でスペシャルクラスWSを開催。
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5.262022
kinoveにてPAI Mat & SilkSuspension™ 2022 ワークショップ開催！！
2022-WS日本告知PAI NY本部よりMat & SilkSuspension™ マスタートレーナーであるあきこ先生が日本でスペシャルクラスWSを開催致します。
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2.212022
3月資格養成講座に伴うスタジオ休業日のお知らせ
いつもボディメイクスタジオKINOVEをご利用いただきありがとうございます。SilksuSpension™️養成講座開催に伴い下記日程でスタジオを終日お休みさせて頂きます。3月9日3月23日3月30日その他は通常営業です。
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2.112022
なぜ冬は太るのか！！？？
皆様こんにちは！毎日厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。ーなぜ冬は太りやすいのかー本来は気温が下がる寒い季節は体温を維持しようと体の中で熱を作り出すために基礎代謝が上がりやすくなります。ついつい冬は温かいお部屋の中でぬくぬくダラダラする時間が増えてしまいますよね。
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12.142021
シルクサスペンショングループご予約について
ボディメイクスタジオキノーブ自由が丘Silksuspenstion™シルクサスペンションのグループレッスンついて【ご予約方法】SilkSuspension™のご予約がLINEに変更になります。
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11.112021
キノーブ10周年を迎えました！！
2011年11月11日にオープンしてボディメイクスタジオキノーブは１０周年を迎えました！この１０年という節目を迎えられたことを嬉しく思います！これもひとえに皆様のご愛顧とご支援によるものと深く感謝しております。
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3.192021
GRONプロテイン入荷しました！
GRONのプロテインが入荷しました！GRONプロテインは不足しがちなタンパク質の補充のみでなく全て植物性のこだわりの原材料が使用されていますので安心してお飲みいただけます^ ^えんどう豆のプロテインもありますのでアレルギーがある方にもオススメです...
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2.122020
マタニティピラティス&トレーニング
妊娠中に体を動かしたい産むための体力作りをしたい赤ちゃんもママも安心できるお産にしたい産後の体力の回復を早めたいこういった気持ちがあってもどんなことをしたらいいのか悩むママさんも多くいらっしゃると思います。
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10.172019
医師のクライアント 肺がんの予後のトレーニング後の変化
風が涼しくなり、晴れた空は雲が高くなってきましたね(^^)ボディメイクスタジオkinove(キノーブ)では医師のお客様が多く通われています。皆様やはり医師という仕事柄、自分のフィジカル（肉体）の重要性をヒシヒシと感じておられますね。
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5.222019
NY本部SilkSuspension™ W/S開催@ボディメイクスタジオKINOVE自由が丘2019
NY本部 silk suspension™ 開催決定！！！ 今年も開催決定いたしました！！シルクサスペンション™️を開発した本部ピラティスオンフィフスから日本人SI(サーティファイインストラクター）によるSilkSuspension&...
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5.142019
kinoveお子様連れトレーニング
暖かくなり半袖でも過ごせる気候になってきましたね。本日も多くのクライアント様にお越し頂き元気に営業させて頂いております。さて、今回はkinoveのお子様連れのトレーニングについてご紹介させていただきます。kinoveでは以下のお子様連れ可能なトレーニングがございます。
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2.192019
3月開催！ボディメイクスタジオキノーブ認定パーソナルトレーナー養成資格コースのご案内
ついにボディメイクスタジオキノーブ認定のパーソナルトレーナー養成資格コースがスタート致します！長い間ご要望があり念願の開催です！✨今回はbasicコース✨✔️これからパーソナルトレーナー、インストラクターとして活動してい...
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2.122019
背骨の柔軟性があなたの年齢を決めます
雪もちらほら降ったりと芯から冷える日が続いていますね。みなさん寒さで体が丸まりがちになって自然と姿勢が悪くなっていませんか？ピラティスでは背骨の柔軟性が年齢を決めると言われるほど背骨の柔軟性は重要視されています。
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12.182018
KINOVEのパーソナルトレーニングの特徴
KINOVEでは１回のセションでお客様のお体に合わせたトレーニングを行います。スタジオにあるビラティス（マシン、バレル、マット）、シルクサスペンション、筋力トレーニングやペアストレッチ等、様々な方面からのアプローチでお体の機能改善を行っております。
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11.202018
自由が丘スタジオでもシルクサスペンション開催中です
秋らしい気候が続き段々と寒くなってきましたね。さて、自由が丘にスタジオがオープンして4ヶ月が経ちました！多くのお客様に足を運んで頂き、私たちのセッションを受けていただいていることに感謝の日々です。
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5.312017
NY本部SilkSuspension™ W/S開催
シルクサスペンション™️を開発したピラティスオンフィフスから日本人SI(サーティファイインストラクター）によるSilkSuspension™ ワークショップ開催のお知らせです❣️内容は、インストラクター向けのワ...
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3.282017
5月6月シルクサスペンション養成コース決定
初級満員御礼ついに開催決定いたしました！！前回満席だった人気の養成コースですが要望を多数いただいたため開催決定ですSilkSuspension™️ 初級ファンダメンタルⅠ、Ⅱこのコースでは、シルクサスペンションの基盤となるエクササイズや効果について学びます。
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パーソナルトレーニングを構成するもの