皆様こんにちは！毎日厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

ーなぜ冬は太りやすいのかー

本来は気温が下がる寒い季節は体温を維持しようと体の中で熱を作り出すために基礎代謝が上がりやすくなります。

ついつい冬は温かいお部屋の中でぬくぬくダラダラする時間が増えてしまいますよね。

そうした時間を長く過ごしてしまうと筋力の低下と共に基礎代謝が下がり脂肪も付きやすくなります。

更には老廃物もたまりむくみやすい体になってしまうのです。

そんな方には・・・

加圧トレーニングがおすすめです！

冬太りに加圧トレーニングがおすすめな理由

① ダイエット効果

加圧トレーニングをすると成長ホルモンが増えて太りにくくなる

また、トレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体に

② 血行促進

加圧と除圧を繰り返す事によって血行が良くなり血液量が多くなるので

新陳代謝が活発になる

寒くて縮こまるので肩こりや冷え性になりやすい

血行が良くなるので肩こりや冷え性改善にも繋がる

③ 回復力アップ

冬は寒く筋肉が縮こまりがち、縮こまった体を急に動かすとケガに繋がりやすい

加圧トレーニングをすると成長ホルモンによって

骨折や捻挫などケガの回復が早くなるという研究データがある

④ 筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるのでトレーニングを続けやすい

ケガなどもしにくいので老若男女どなたでも実践できる

⑤ 美肌・若返り効果

女性には嬉しい効果

加圧トレーニングをすると通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ている

成長ホルモンは肌のハリツヤを取り戻し脂肪の付きにくい体にしてくれる

加圧トレーニングには、上記のような5大効果が得られます！

ボディメイクやダイエット、いざ始めようと思ってもなかなか1歩踏み出せずにいた方

短時間で効果が得られる加圧トレーニングで、お正月太り解消し気持ちの良い2022年を一緒に過ごしませんか？(^^)