ずっと思っていることですが、、、

KINONE自由が丘にご来店いただいている会員様は美魔女ばかりです！

３０代からトレーニングを始めて１０年近くご来店いただいている会員様もたくさんいらっしゃいます

３０代、４０代からのトレーニングは６０代、７０代の体の土台を作ってくれます

６０代、７０代のKINOVE会員様は姿勢、柔軟性、バランス、本当に美しいです

現代では１０代２０代の筋力低下まで言われる時代になってきました

若年層の骨盤底筋の低下による尿漏れなんかは代表的な例ですね

３０年後４０年後の自分がどうありたいか？

まだまだ自分は大丈夫と思っていないか？

今一度考えていきたいですね！

ちなみに私は身の回りのことはできるだけ自分でやっていきたいです！！笑

そして見落としがちですが、どんなトレーニングをしてもいいわけでなく

自分に合ったトレーニングこそ機能的なからだづくりをしてくれます

合わないトレーニングは体に負担をかけることもあるので気を付けましょう

さらに、これからの時代を生き抜くためには自分に合ったトレーニングを続けていくことが大切ですね^ ^

時代や生活様式の変化に負けないからだづくりが必要です！

皆さんは下の写真の方々が何歳かわかりますか？聞いたらびっくりしますよ😆

ボディメイクスタジオ キノーブ自由が丘🏡

Pilates.Kaatsu.Stretch

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〒152-0035 目黒区自由が丘3丁目7−19−2F

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